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Steak de rond de gîte
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, rond, maigre et gras séparables, paré à 0 pouce de gras, qualité Select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 129 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,8 g 5%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamine B6 0,72 mg 43%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 3,6 µg 150%
- Choline 91,3 mg 17%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 217 mg 17%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cuivre 0,13 mg 15%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 30,3 µg 55%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 portion | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 portions | 226 g | 292 | 50 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ portion | 56,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portions | 339 g | 437 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 portions | 452 g | 583 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 44 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 55 g | 0 g | 9,6 g |
Questions sur : Steak de rond de gîte
Combien de calories dans 100 g de steak de rond de gîte ?
100 g de steak de rond de gîte : 129 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de rond de gîte ?
1 portion (113 g) de steak de rond de gîte : 146 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de rond de gîte ?
2 portions (226 g) de steak de rond de gîte : 292 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de rond de gîte ?
½ portion (56,5 g) de steak de rond de gîte : 73 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de rond de gîte ?
3 portions (339 g) de steak de rond de gîte : 437 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de rond de gîte ?
4 portions (452 g) de steak de rond de gîte : 583 kcal, 100 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de rond de gîte ?
50 g de steak de rond de gîte : 65 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de rond de gîte ?
150 g de steak de rond de gîte : 194 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172130 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues