Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte à la noix de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, ronde, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 191 kcal —
- Protéines 27 g 54%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,3 g 11%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 7,3 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamine B6 0,68 mg 40%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,8 µg 160%
- Choline 94,2 mg 17%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 232 mg 19%
- Potassium 361 mg 8%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 44,8 µg 81%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 27 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 portions | 170 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portions | 255 g | 487 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 portions | 340 g | 649 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 68 g | 0 g | 21 g |
Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 191 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 162 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 325 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 81 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 487 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 649 kcal, 93 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 96 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 287 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172129 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues