Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte à la noix de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, ronde, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, toutes qualités, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 182 kcal —
- Protéines 28 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,1 g 9%
- Acides gras saturés 2,5 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 77 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 7,6 mg 47%
- Acide pantothénique (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamine B6 0,67 mg 40%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4 µg 168%
- Choline 92,9 mg 17%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 233 mg 19%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 43,6 µg 79%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portion | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 2 portions | 170 g | 309 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 portions | 255 g | 464 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 portions | 340 g | 619 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 69 g | 0 g | 18 g |
Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 182 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 155 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 309 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 77 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 464 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 619 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 91 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 273 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172135 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues