Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte à la noix de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, ronde, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, toutes qualités, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 142 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,5 g 7%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,72 mg 42%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 4,3 µg 181%
- Choline 87,4 mg 16%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 211 mg 17%
- Potassium 345 mg 7%
- Zinc 3,9 mg 36%
- Cuivre 0,13 mg 15%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 32,3 µg 59%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 portion | 85 g | 121 | 18 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portions | 170 g | 241 | 37 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 60 | 9,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portions | 255 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 portions | 340 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 54 g | 0 g | 14 g |
Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 142 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 121 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 241 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 60 kcal, 9,2 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 362 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 483 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 71 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 213 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173371 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues