Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte à la noix de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, ronde, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 166 kcal —
- Protéines 28 g 56%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,2 g 7%
- Acides gras saturés 1,7 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholestérol 75 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 8,1 mg 50%
- Acide pantothénique (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,66 mg 39%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 4,4 µg 184%
- Choline 91,6 mg 17%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 3,1 mg 17%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 237 mg 19%
- Potassium 368 mg 8%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 41,3 µg 75%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 28 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 portion | 85 g | 141 | 24 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 portions | 170 g | 282 | 48 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portions | 255 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 portions | 340 g | 564 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 42 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 70 g | 0 g | 13 g |
Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 166 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 141 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 282 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 71 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 423 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 564 kcal, 95 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 83 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 249 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173364 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues