Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte à la noix de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, ronde, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 150 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,6 g 8%
- Acides gras saturés 2,3 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,72 mg 42%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 4,7 µg 196%
- Choline 83,5 mg 15%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,3 mg 13%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 209 mg 17%
- Potassium 338 mg 7%
- Zinc 3,8 mg 34%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 33,3 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 portion | 113 g | 170 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 portions | 226 g | 339 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portions | 339 g | 509 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 portions | 452 g | 678 | 96 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 53 g | 0 g | 17 g |
Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 150 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
1 portion (113 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 170 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
2 portions (226 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 339 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
½ portion (56,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 85 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
3 portions (339 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 509 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
4 portions (452 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 678 kcal, 96 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 75 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 225 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172128 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues