Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf à ragoût
Calories et valeurs nutritionnelles
palette, viande maigre et graisse, select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 124 kcal —
- Protéines 21.9 g 44%
- Glucides 0.2 g 0%
- Lipides 4 g 5%
- Acides gras saturés 1.7 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 81 mg 4%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.15 mg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 5.2 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamine B6 0.57 mg 33%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 2.4 µg 101%
- Choline 74.6 mg 14%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 2.2 mg 12%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 209 mg 17%
- Potassium 359 mg 8%
- Zinc 5.5 mg 50%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 26 µg 47%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21.9 g | 0.2 g | 4 g |
| 1 portion | 113 g | 140 | 24.7 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 2 portions | 226 g | 280 | 49.5 g | 0.5 g | 9 g |
| ½ portion | 56.5 g | 70 | 12.4 g | 0.1 g | 2.3 g |
| 3 portions | 339 g | 420 | 74.2 g | 0.7 g | 13.5 g |
| 4 portions | 452 g | 560 | 99 g | 0.9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32.9 g | 0.3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43.8 g | 0.4 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54.8 g | 0.5 g | 10 g |
Questions sur : Bœuf à ragoût
Combien de calories dans 100 g de bœuf à ragoût ?
100 g de bœuf à ragoût : 124 kcal, 21.9 g de protéines, 0.2 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de bœuf à ragoût ?
1 portion (113 g) de bœuf à ragoût : 140 kcal, 24.7 g de protéines, 0.2 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de bœuf à ragoût ?
2 portions (226 g) de bœuf à ragoût : 280 kcal, 49.5 g de protéines, 0.5 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de bœuf à ragoût ?
½ portion (56.5 g) de bœuf à ragoût : 70 kcal, 12.4 g de protéines, 0.1 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de bœuf à ragoût ?
3 portions (339 g) de bœuf à ragoût : 420 kcal, 74.2 g de protéines, 0.7 g de glucides et 13.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de bœuf à ragoût ?
4 portions (452 g) de bœuf à ragoût : 560 kcal, 99 g de protéines, 0.9 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf à ragoût ?
50 g de bœuf à ragoût : 62 kcal, 11 g de protéines, 0.1 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf à ragoût ?
150 g de bœuf à ragoût : 186 kcal, 32.9 g de protéines, 0.3 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170809 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues