Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Paleron persillé
Calories et valeurs nutritionnelles
boeuf, paleron, paleron persillé (top blade), steak, viande maigre et grasse, paré à 0" de graisse, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 182 kcal —
- Protéines 18.8 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11.3 g 15%
- Acides gras saturés 4.2 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholestérol 65 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.17 mg 1%
- Vitamine K 0.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 3.4 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamine B6 0.38 mg 22%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 5 µg 207%
- Choline 83.2 mg 15%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2.2 mg 12%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 302 mg 6%
- Zinc 6.6 mg 60%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 28.9 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 18.8 g | 0 g | 11.3 g |
| 1 portion | 113 g | 206 | 21.2 g | 0 g | 12.8 g |
| 2 portions | 226 g | 411 | 42.4 g | 0 g | 25.6 g |
| ½ portion | 56.5 g | 103 | 10.6 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 portions | 339 g | 617 | 63.6 g | 0 g | 38.4 g |
| 4 portions | 452 g | 823 | 84.8 g | 0 g | 51.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9.4 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 28.1 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 37.5 g | 0 g | 22.7 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 46.9 g | 0 g | 28.3 g |
Questions sur : Paleron persillé
Combien de calories dans 100 g de paleron persillé ?
100 g de paleron persillé : 182 kcal, 18.8 g de protéines, 0 g de glucides et 11.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de paleron persillé ?
1 portion (113 g) de paleron persillé : 206 kcal, 21.2 g de protéines, 0 g de glucides et 12.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de paleron persillé ?
2 portions (226 g) de paleron persillé : 411 kcal, 42.4 g de protéines, 0 g de glucides et 25.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de paleron persillé ?
½ portion (56.5 g) de paleron persillé : 103 kcal, 10.6 g de protéines, 0 g de glucides et 6.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de paleron persillé ?
3 portions (339 g) de paleron persillé : 617 kcal, 63.6 g de protéines, 0 g de glucides et 38.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de paleron persillé ?
4 portions (452 g) de paleron persillé : 823 kcal, 84.8 g de protéines, 0 g de glucides et 51.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de paleron persillé ?
50 g de paleron persillé : 91 kcal, 9.4 g de protéines, 0 g de glucides et 5.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de paleron persillé ?
150 g de paleron persillé : 273 kcal, 28.1 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172125 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues