Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Paleron persillé
Calories et valeurs nutritionnelles
boeuf, paleron, paleron persillé (top blade), steak, viande maigre et grasse, paré à 0" de graisse, choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 228 kcal —
- Protéines 24.7 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13.6 g 17%
- Acides gras saturés 5.4 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.14 mg 1%
- Vitamine K 0.9 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.25 mg 19%
- Niacine (B3) 3.7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamine B6 0.38 mg 22%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 5.8 µg 240%
- Choline 102 mg 18%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 2.8 mg 15%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 199 mg 16%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 8.8 mg 80%
- Cuivre 0.14 mg 15%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 37 µg 67%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 24.7 g | 0 g | 13.6 g |
| 1 portion | 85 g | 194 | 21 g | 0 g | 11.6 g |
| 2 portions | 170 g | 388 | 42 g | 0 g | 23.1 g |
| ½ portion | 42.5 g | 97 | 10.5 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 portions | 255 g | 581 | 63 g | 0 g | 34.7 g |
| 4 portions | 340 g | 775 | 84 g | 0 g | 46.2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12.4 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 37.1 g | 0 g | 20.4 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 49.4 g | 0 g | 27.2 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 61.8 g | 0 g | 34 g |
Questions sur : Paleron persillé
Combien de calories dans 100 g de paleron persillé ?
100 g de paleron persillé : 228 kcal, 24.7 g de protéines, 0 g de glucides et 13.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de paleron persillé ?
1 portion (85 g) de paleron persillé : 194 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 11.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de paleron persillé ?
2 portions (170 g) de paleron persillé : 388 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 23.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de paleron persillé ?
½ portion (42.5 g) de paleron persillé : 97 kcal, 10.5 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de paleron persillé ?
3 portions (255 g) de paleron persillé : 581 kcal, 63 g de protéines, 0 g de glucides et 34.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de paleron persillé ?
4 portions (340 g) de paleron persillé : 775 kcal, 84 g de protéines, 0 g de glucides et 46.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de paleron persillé ?
50 g de paleron persillé : 114 kcal, 12.4 g de protéines, 0 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de paleron persillé ?
150 g de paleron persillé : 342 kcal, 37.1 g de protéines, 0 g de glucides et 20.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172126 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues