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Paleron persillé
Calories et valeurs nutritionnelles
boeuf, paleron, paleron persillé (top blade), steak, viande maigre et grasse, paré à 0" de graisse, choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 228 kcal —
- Protéines 25 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14 g 17%
- Acides gras saturés 5,4 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 0,9 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 5,8 µg 240%
- Choline 102 mg 18%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 2,8 mg 15%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 199 mg 16%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 8,8 mg 80%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 37 µg 67%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 194 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 portions | 170 g | 388 | 42 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 portions | 255 g | 581 | 63 g | 0 g | 35 g |
| 4 portions | 340 g | 775 | 84 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 49 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 62 g | 0 g | 34 g |
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Questions sur : Paleron persillé
Combien de calories dans 100 g de paleron persillé ?
100 g de paleron persillé : 228 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de paleron persillé ?
1 portion (85 g) de paleron persillé : 194 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de paleron persillé ?
2 portions (170 g) de paleron persillé : 388 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de paleron persillé ?
½ portion (42,5 g) de paleron persillé : 97 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de paleron persillé ?
3 portions (255 g) de paleron persillé : 581 kcal, 63 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de paleron persillé ?
4 portions (340 g) de paleron persillé : 775 kcal, 84 g de protéines, 0 g de glucides et 46 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de paleron persillé ?
50 g de paleron persillé : 114 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de paleron persillé ?
150 g de paleron persillé : 342 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172126 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
