Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Paleron de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre seulement, paré à 0″ de graisse, catégorie Choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 217 kcal —
- Protéines 26.1 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11.7 g 15%
- Acides gras saturés 3.6 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 93 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.18 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
- Niacine (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamine B6 0.32 mg 19%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 3.4 µg 143%
- Choline 99.4 mg 18%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 218 mg 17%
- Potassium 304 mg 6%
- Zinc 8.9 mg 81%
- Cuivre 0.11 mg 13%
- Sélénium 20 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26.1 g | 0 g | 11.7 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 22.2 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 portions | 170 g | 369 | 44.4 g | 0 g | 19.8 g |
| ½ portion | 42.5 g | 92 | 11.1 g | 0 g | 5 g |
| 3 portions | 255 g | 553 | 66.6 g | 0 g | 29.7 g |
| 4 portions | 340 g | 738 | 88.8 g | 0 g | 39.6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13.1 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39.2 g | 0 g | 17.5 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52.2 g | 0 g | 23.3 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65.3 g | 0 g | 29.1 g |
Questions sur : Paleron de bœuf
Combien de calories dans 100 g de paleron de bœuf ?
100 g de paleron de bœuf : 217 kcal, 26.1 g de protéines, 0 g de glucides et 11.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de paleron de bœuf ?
1 portion (85 g) de paleron de bœuf : 184 kcal, 22.2 g de protéines, 0 g de glucides et 9.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de paleron de bœuf ?
2 portions (170 g) de paleron de bœuf : 369 kcal, 44.4 g de protéines, 0 g de glucides et 19.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de paleron de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de paleron de bœuf : 92 kcal, 11.1 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de paleron de bœuf ?
3 portions (255 g) de paleron de bœuf : 553 kcal, 66.6 g de protéines, 0 g de glucides et 29.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de paleron de bœuf ?
4 portions (340 g) de paleron de bœuf : 738 kcal, 88.8 g de protéines, 0 g de glucides et 39.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de paleron de bœuf ?
50 g de paleron de bœuf : 109 kcal, 13.1 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de paleron de bœuf ?
150 g de paleron de bœuf : 326 kcal, 39.2 g de protéines, 0 g de glucides et 17.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168738 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues