Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bifteck de paleron de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de gras, select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 133 kcal —
- Protéines 20 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,7 g 7%
- Acides gras saturés 2,5 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 87 mg 4%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 4,4 µg 184%
- Choline 78,7 mg 14%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 211 mg 17%
- Potassium 346 mg 7%
- Zinc 7,9 mg 72%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 23,8 µg 43%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 20 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 portion | 113 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 portions | 226 g | 301 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portions | 339 g | 451 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 portions | 452 g | 601 | 92 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
Questions sur : Bifteck de paleron de bœuf
Combien de calories dans 100 g de bifteck de paleron de bœuf ?
100 g de bifteck de paleron de bœuf : 133 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de bifteck de paleron de bœuf ?
1 portion (113 g) de bifteck de paleron de bœuf : 150 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de bifteck de paleron de bœuf ?
2 portions (226 g) de bifteck de paleron de bœuf : 301 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de bifteck de paleron de bœuf ?
½ portion (56,5 g) de bifteck de paleron de bœuf : 75 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de bifteck de paleron de bœuf ?
3 portions (339 g) de bifteck de paleron de bœuf : 451 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de bifteck de paleron de bœuf ?
4 portions (452 g) de bifteck de paleron de bœuf : 601 kcal, 92 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bifteck de paleron de bœuf ?
50 g de bifteck de paleron de bœuf : 67 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bifteck de paleron de bœuf ?
150 g de bifteck de paleron de bœuf : 200 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168655 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues