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Steak de paleron de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

désossé, viande maigre et persillé, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cru

146
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides7,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 146 kcal —
  • Protéines 20 g 40%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7,3 g 9%
  • Acides gras saturés 3,2 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 82 mg 4%
  • Cholestérol 69 mg 23%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 24%
  • Acide pantothénique (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 4,3 µg 180%
  • Choline 74,2 mg 13%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 2,5 mg 14%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 201 mg 16%
  • Potassium 335 mg 7%
  • Zinc 7,6 mg 69%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 22,6 µg 41%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14620 g0 g7,3 g
1 portion113 g16523 g0 g8,2 g
2 portions226 g33046 g0 g16 g
½ portion56,5 g8211 g0 g4,1 g
3 portions339 g49568 g0 g25 g
4 portions452 g66091 g0 g33 g
50 g50 g7310 g0 g3,6 g
150 g150 g21930 g0 g11 g
200 g200 g29240 g0 g15 g
250 g250 g36550 g0 g18 g

Questions sur : Steak de paleron de bœuf

Combien de calories dans 100 g de steak de paleron de bœuf ?

100 g de steak de paleron de bœuf : 146 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de paleron de bœuf ?

1 portion (113 g) de steak de paleron de bœuf : 165 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de paleron de bœuf ?

2 portions (226 g) de steak de paleron de bœuf : 330 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de paleron de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de steak de paleron de bœuf : 82 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de paleron de bœuf ?

3 portions (339 g) de steak de paleron de bœuf : 495 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de paleron de bœuf ?

4 portions (452 g) de steak de paleron de bœuf : 660 kcal, 91 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de paleron de bœuf ?

50 g de steak de paleron de bœuf : 73 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de paleron de bœuf ?

150 g de steak de paleron de bœuf : 219 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168693 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues