Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de palette supérieure
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et gras séparables, dégraissé, qualité choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 220 kcal —
- Protéines 28 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 5 g 25%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
- Cholestérol 92 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 23%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4,9 µg 206%
- Choline 102 mg 19%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 3,1 mg 17%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 217 mg 17%
- Potassium 374 mg 8%
- Zinc 9,4 mg 85%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 30,3 µg 55%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 187 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 portions | 170 g | 374 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portions | 255 g | 561 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 portions | 340 g | 748 | 94 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 69 g | 0 g | 31 g |
Questions sur : Steak de palette supérieure
Combien de calories dans 100 g de steak de palette supérieure ?
100 g de steak de palette supérieure : 220 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de palette supérieure ?
1 portion (85 g) de steak de palette supérieure : 187 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de palette supérieure ?
2 portions (170 g) de steak de palette supérieure : 374 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de palette supérieure ?
½ portion (42,5 g) de steak de palette supérieure : 94 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de palette supérieure ?
3 portions (255 g) de steak de palette supérieure : 561 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de palette supérieure ?
4 portions (340 g) de steak de palette supérieure : 748 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de palette supérieure ?
50 g de steak de palette supérieure : 110 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de palette supérieure ?
150 g de steak de palette supérieure : 330 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168659 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues