Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Paleron top blade
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre et persillé, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 210 kcal —
- Protéines 28 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 4,5 g 23%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 85 mg 4%
- Cholestérol 95 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 23%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 5 µg 210%
- Choline 103 mg 19%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 217 mg 17%
- Potassium 379 mg 8%
- Zinc 9,5 mg 86%
- Cuivre 0,12 mg 14%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 30,7 µg 56%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 portions | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 portions | 255 g | 536 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 portions | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 28 g |
Questions sur : Paleron top blade
Combien de calories dans 100 g de paleron top blade ?
100 g de paleron top blade : 210 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de paleron top blade ?
1 portion (85 g) de paleron top blade : 179 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de paleron top blade ?
2 portions (170 g) de paleron top blade : 357 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de paleron top blade ?
½ portion (42,5 g) de paleron top blade : 89 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de paleron top blade ?
3 portions (255 g) de paleron top blade : 536 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de paleron top blade ?
4 portions (340 g) de paleron top blade : 714 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de paleron top blade ?
50 g de paleron top blade : 105 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de paleron top blade ?
150 g de paleron top blade : 315 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169479 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues