Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
bifteck de paleron
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 196 kcal —
- Protéines 28 g 56%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,2 g 12%
- Acides gras saturés 3,8 g 19%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 87 mg 4%
- Cholestérol 95 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 21%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 5,2 µg 216%
- Choline 105 mg 19%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 3,1 mg 17%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 224 mg 18%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 9,8 mg 89%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 31,4 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 85 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 portions | 170 g | 333 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portions | 255 g | 500 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 portions | 340 g | 666 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 70 g | 0 g | 23 g |
Questions sur : bifteck de paleron
Combien de calories dans 100 g de bifteck de paleron ?
100 g de bifteck de paleron : 196 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bifteck de paleron ?
1 portion (85 g) de bifteck de paleron : 167 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bifteck de paleron ?
2 portions (170 g) de bifteck de paleron : 333 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de bifteck de paleron ?
½ portion (42,5 g) de bifteck de paleron : 83 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bifteck de paleron ?
3 portions (255 g) de bifteck de paleron : 500 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bifteck de paleron ?
4 portions (340 g) de bifteck de paleron : 666 kcal, 96 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bifteck de paleron ?
50 g de bifteck de paleron : 98 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bifteck de paleron ?
150 g de bifteck de paleron : 294 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168654 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues