Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de paleron de bœuf maigre grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de gras, choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 202 kcal —
- Protéines 28 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,8 g 13%
- Acides gras saturés 4 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 85 mg 4%
- Cholestérol 93 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 5,1 µg 213%
- Choline 105 mg 19%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 3,2 mg 18%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 226 mg 18%
- Potassium 389 mg 8%
- Zinc 9,9 mg 90%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 31,2 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 portion | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 portions | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 portions | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 portions | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 25 g |
Questions sur : Steak de paleron de bœuf maigre grillé
Combien de calories dans 100 g de steak de paleron de bœuf maigre grillé ?
100 g de steak de paleron de bœuf maigre grillé : 202 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de paleron de bœuf maigre grillé ?
1 portion (85 g) de steak de paleron de bœuf maigre grillé : 172 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de paleron de bœuf maigre grillé ?
2 portions (170 g) de steak de paleron de bœuf maigre grillé : 343 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de paleron de bœuf maigre grillé ?
½ portion (42,5 g) de steak de paleron de bœuf maigre grillé : 86 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de paleron de bœuf maigre grillé ?
3 portions (255 g) de steak de paleron de bœuf maigre grillé : 515 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de paleron de bœuf maigre grillé ?
4 portions (340 g) de steak de paleron de bœuf maigre grillé : 687 kcal, 96 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de paleron de bœuf maigre grillé ?
50 g de steak de paleron de bœuf maigre grillé : 101 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de paleron de bœuf maigre grillé ?
150 g de steak de paleron de bœuf maigre grillé : 303 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169475 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues