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Steak de paleron de bœuf select maigre grillé

Calories et valeurs nutritionnelles

désossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de gras, select, cuit, grillé

187
calorieskcal pour 100 g
Protéines28 g
Glucides0 g
Lipides8,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 187 kcal —
  • Protéines 28 g 56%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8,3 g 11%
  • Acides gras saturés 3,5 g 17%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 89 mg 4%
  • Cholestérol 98 mg 33%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,4 mg 23%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 5,4 µg 223%
  • Choline 105 mg 19%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 3,1 mg 17%
  • Magnésium 24 mg 6%
  • Phosphore 228 mg 18%
  • Potassium 394 mg 8%
  • Zinc 9,9 mg 90%
  • Cuivre 0,11 mg 13%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 32,3 µg 59%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18728 g0 g8,3 g
1 portion85 g15924 g0 g7,1 g
2 portions170 g31848 g0 g14 g
½ portion42,5 g7912 g0 g3,5 g
3 portions255 g47771 g0 g21 g
4 portions340 g63695 g0 g28 g
50 g50 g9414 g0 g4,2 g
150 g150 g28142 g0 g13 g
200 g200 g37456 g0 g17 g
250 g250 g46870 g0 g21 g

Questions sur : Steak de paleron de bœuf select maigre grillé

Combien de calories dans 100 g de steak de paleron de bœuf select maigre grillé ?

100 g de steak de paleron de bœuf select maigre grillé : 187 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de paleron de bœuf select maigre grillé ?

1 portion (85 g) de steak de paleron de bœuf select maigre grillé : 159 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de paleron de bœuf select maigre grillé ?

2 portions (170 g) de steak de paleron de bœuf select maigre grillé : 318 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de paleron de bœuf select maigre grillé ?

½ portion (42,5 g) de steak de paleron de bœuf select maigre grillé : 79 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de paleron de bœuf select maigre grillé ?

3 portions (255 g) de steak de paleron de bœuf select maigre grillé : 477 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de paleron de bœuf select maigre grillé ?

4 portions (340 g) de steak de paleron de bœuf select maigre grillé : 636 kcal, 95 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de paleron de bœuf select maigre grillé ?

50 g de steak de paleron de bœuf select maigre grillé : 94 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de paleron de bœuf select maigre grillé ?

150 g de steak de paleron de bœuf select maigre grillé : 281 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169476 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues