Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
bifteck de paleron
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre et persillé, paré à 0" de graisse, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 152 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,9 g 10%
- Acides gras saturés 3,5 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 81 mg 4%
- Cholestérol 68 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 4,3 µg 179%
- Choline 70,4 mg 13%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 199 mg 16%
- Potassium 336 mg 7%
- Zinc 7,5 mg 68%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 22,2 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 portion | 113 g | 172 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 2 portions | 226 g | 344 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 56,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 portions | 339 g | 515 | 68 g | 0 g | 27 g |
| 4 portions | 452 g | 687 | 91 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 50 g | 0 g | 20 g |
Questions sur : bifteck de paleron
Combien de calories dans 100 g de bifteck de paleron ?
100 g de bifteck de paleron : 152 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de bifteck de paleron ?
1 portion (113 g) de bifteck de paleron : 172 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de bifteck de paleron ?
2 portions (226 g) de bifteck de paleron : 344 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de bifteck de paleron ?
½ portion (56,5 g) de bifteck de paleron : 86 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de bifteck de paleron ?
3 portions (339 g) de bifteck de paleron : 515 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de bifteck de paleron ?
4 portions (452 g) de bifteck de paleron : 687 kcal, 91 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bifteck de paleron ?
50 g de bifteck de paleron : 76 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bifteck de paleron ?
150 g de bifteck de paleron : 228 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168707 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues