Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Paleron de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre seulement, paré à 0″ de graisse, catégorie Select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 184 kcal —
- Protéines 26.2 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8 g 10%
- Acides gras saturés 2.7 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 94 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.16 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Vitamine B6 0.48 mg 28%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 3.8 µg 158%
- Choline 99.6 mg 18%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 217 mg 17%
- Potassium 304 mg 6%
- Zinc 8.9 mg 81%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Sélénium 20 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 26.2 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 85 g | 156 | 22.2 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 portions | 170 g | 313 | 44.5 g | 0 g | 13.6 g |
| ½ portion | 42.5 g | 78 | 11.1 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 portions | 255 g | 469 | 66.7 g | 0 g | 20.4 g |
| 4 portions | 340 g | 626 | 88.9 g | 0 g | 27.2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13.1 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 39.2 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 52.3 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 65.4 g | 0 g | 20 g |
Questions sur : Paleron de bœuf
Combien de calories dans 100 g de paleron de bœuf ?
100 g de paleron de bœuf : 184 kcal, 26.2 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de paleron de bœuf ?
1 portion (85 g) de paleron de bœuf : 156 kcal, 22.2 g de protéines, 0 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de paleron de bœuf ?
2 portions (170 g) de paleron de bœuf : 313 kcal, 44.5 g de protéines, 0 g de glucides et 13.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de paleron de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de paleron de bœuf : 78 kcal, 11.1 g de protéines, 0 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de paleron de bœuf ?
3 portions (255 g) de paleron de bœuf : 469 kcal, 66.7 g de protéines, 0 g de glucides et 20.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de paleron de bœuf ?
4 portions (340 g) de paleron de bœuf : 626 kcal, 88.9 g de protéines, 0 g de glucides et 27.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de paleron de bœuf ?
50 g de paleron de bœuf : 92 kcal, 13.1 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de paleron de bœuf ?
150 g de paleron de bœuf : 276 kcal, 39.2 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168739 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues