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steak de paleron de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
paleron, désossé, persillé et gras séparable, paré à 0" de gras, select, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 261 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16 g 21%
- Acides gras saturés 6,6 g 33%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholestérol 94 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,1 µg 129%
- Choline 91,7 mg 17%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 2,8 mg 15%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 9,6 mg 87%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 32,7 µg 59%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 222 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2 portions | 170 g | 444 | 50 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 portions | 255 g | 666 | 74 g | 0 g | 41 g |
| 4 portions | 340 g | 887 | 99 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 58 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 73 g | 0 g | 40 g |
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Questions sur : steak de paleron de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de paleron de bœuf ?
100 g de steak de paleron de bœuf : 261 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de paleron de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de paleron de bœuf : 222 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de paleron de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de paleron de bœuf : 444 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de paleron de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de paleron de bœuf : 111 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de paleron de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de paleron de bœuf : 666 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de paleron de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de paleron de bœuf : 887 kcal, 99 g de protéines, 0 g de glucides et 55 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de paleron de bœuf ?
50 g de steak de paleron de bœuf : 131 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de paleron de bœuf ?
150 g de steak de paleron de bœuf : 392 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171219 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
