Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Paleron de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre et gras séparables, paré à 0″ de graisse, catégorie Select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 200 kcal —
- Protéines 25.7 g 51%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3.5 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.16 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamine B6 0.47 mg 27%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 3.7 µg 155%
- Choline 97.8 mg 18%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 212 mg 17%
- Potassium 298 mg 6%
- Zinc 8.7 mg 79%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 19.9 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25.7 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 170 | 21.8 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 portions | 170 g | 340 | 43.6 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42.5 g | 85 | 10.9 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 portions | 255 g | 510 | 65.5 g | 0 g | 25.5 g |
| 4 portions | 340 g | 680 | 87.3 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12.8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 38.5 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 51.3 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 64.2 g | 0 g | 25 g |
Questions sur : Paleron de bœuf
Combien de calories dans 100 g de paleron de bœuf ?
100 g de paleron de bœuf : 200 kcal, 25.7 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de paleron de bœuf ?
1 portion (85 g) de paleron de bœuf : 170 kcal, 21.8 g de protéines, 0 g de glucides et 8.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de paleron de bœuf ?
2 portions (170 g) de paleron de bœuf : 340 kcal, 43.6 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de paleron de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de paleron de bœuf : 85 kcal, 10.9 g de protéines, 0 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de paleron de bœuf ?
3 portions (255 g) de paleron de bœuf : 510 kcal, 65.5 g de protéines, 0 g de glucides et 25.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de paleron de bœuf ?
4 portions (340 g) de paleron de bœuf : 680 kcal, 87.3 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de paleron de bœuf ?
50 g de paleron de bœuf : 100 kcal, 12.8 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de paleron de bœuf ?
150 g de paleron de bœuf : 300 kcal, 38.5 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174022 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues