Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Paleron de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

maigre seulement, paré à 0″ de graisse, toutes catégories, cuit, grillé

203
calorieskcal pour 100 g
Protéines26.1 g
Glucides0 g
Lipides10.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 203 kcal —
  • Protéines 26.1 g 52%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 10.2 g 13%
  • Acides gras saturés 3.3 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 68 mg 3%
  • Cholestérol 60 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0.17 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacine (B3) 3.8 mg 24%
  • Vitamine B6 0.39 mg 23%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 3.6 µg 149%
  • Choline 99.5 mg 18%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 2.8 mg 16%
  • Magnésium 24 mg 6%
  • Phosphore 217 mg 17%
  • Potassium 304 mg 6%
  • Zinc 8.9 mg 81%
  • Cuivre 0.11 mg 12%
  • Sélénium 20 µg 36%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20326.1 g0 g10.2 g
1 portion85 g17322.2 g0 g8.6 g
2 portions170 g34544.4 g0 g17.3 g
½ portion42.5 g8611.1 g0 g4.3 g
3 portions255 g51866.6 g0 g25.9 g
4 portions340 g69088.8 g0 g34.5 g
50 g50 g10213.1 g0 g5.1 g
150 g150 g30539.2 g0 g15.2 g
200 g200 g40652.3 g0 g20.3 g
250 g250 g50865.3 g0 g25.4 g

Questions sur : Paleron de bœuf

Combien de calories dans 100 g de paleron de bœuf ?

100 g de paleron de bœuf : 203 kcal, 26.1 g de protéines, 0 g de glucides et 10.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de paleron de bœuf ?

1 portion (85 g) de paleron de bœuf : 173 kcal, 22.2 g de protéines, 0 g de glucides et 8.6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de paleron de bœuf ?

2 portions (170 g) de paleron de bœuf : 345 kcal, 44.4 g de protéines, 0 g de glucides et 17.3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de paleron de bœuf ?

½ portion (42.5 g) de paleron de bœuf : 86 kcal, 11.1 g de protéines, 0 g de glucides et 4.3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de paleron de bœuf ?

3 portions (255 g) de paleron de bœuf : 518 kcal, 66.6 g de protéines, 0 g de glucides et 25.9 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de paleron de bœuf ?

4 portions (340 g) de paleron de bœuf : 690 kcal, 88.8 g de protéines, 0 g de glucides et 34.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de paleron de bœuf ?

50 g de paleron de bœuf : 102 kcal, 13.1 g de protéines, 0 g de glucides et 5.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de paleron de bœuf ?

150 g de paleron de bœuf : 305 kcal, 39.2 g de protéines, 0 g de glucides et 15.2 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174017 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues