Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
rôti de paleron de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
paleron, désossé, viande maigre seulement, paré à 0" de gras, select, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 216 kcal —
- Protéines 31 g 61%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,4 g 12%
- Acides gras saturés 3,5 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 102 mg 34%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,2 µg 134%
- Choline 99,8 mg 18%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 3,2 mg 18%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 306 mg 7%
- Zinc 11,5 mg 104%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 36,5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 31 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 26 g | 0 g | 8 g |
| 2 portions | 170 g | 367 | 52 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 portions | 255 g | 551 | 78 g | 0 g | 24 g |
| 4 portions | 340 g | 734 | 104 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 61 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 77 g | 0 g | 24 g |
Questions sur : rôti de paleron de bœuf
Combien de calories dans 100 g de rôti de paleron de bœuf ?
100 g de rôti de paleron de bœuf : 216 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de paleron de bœuf ?
1 portion (85 g) de rôti de paleron de bœuf : 184 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de paleron de bœuf ?
2 portions (170 g) de rôti de paleron de bœuf : 367 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de paleron de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de rôti de paleron de bœuf : 92 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de paleron de bœuf ?
3 portions (255 g) de rôti de paleron de bœuf : 551 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de paleron de bœuf ?
4 portions (340 g) de rôti de paleron de bœuf : 734 kcal, 104 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de paleron de bœuf ?
50 g de rôti de paleron de bœuf : 108 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de paleron de bœuf ?
150 g de rôti de paleron de bœuf : 324 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170217 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues