Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
rôti de paleron de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
paleron, désossé, viande maigre seulement, paré à 0" de gras, choice, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 231 kcal —
- Protéines 30 g 61%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 4,3 g 22%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholestérol 105 mg 35%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,5 µg 146%
- Choline 94,2 mg 17%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 3,2 mg 18%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 207 mg 17%
- Potassium 307 mg 7%
- Zinc 11,2 mg 102%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 34,8 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 196 | 26 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 portions | 170 g | 393 | 52 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 portions | 255 g | 589 | 78 g | 0 g | 28 g |
| 4 portions | 340 g | 785 | 104 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 46 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 61 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 76 g | 0 g | 28 g |
Questions sur : rôti de paleron de bœuf
Combien de calories dans 100 g de rôti de paleron de bœuf ?
100 g de rôti de paleron de bœuf : 231 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de paleron de bœuf ?
1 portion (85 g) de rôti de paleron de bœuf : 196 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de paleron de bœuf ?
2 portions (170 g) de rôti de paleron de bœuf : 393 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de paleron de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de rôti de paleron de bœuf : 98 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de paleron de bœuf ?
3 portions (255 g) de rôti de paleron de bœuf : 589 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de paleron de bœuf ?
4 portions (340 g) de rôti de paleron de bœuf : 785 kcal, 104 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de paleron de bœuf ?
50 g de rôti de paleron de bœuf : 116 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de paleron de bœuf ?
150 g de rôti de paleron de bœuf : 347 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170216 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues