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steak de paleron de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
paleron, désossé, persillé et gras séparable, paré à 0" de gras, choice, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 284 kcal —
- Protéines 28 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 19 g 25%
- Acides gras saturés 7,7 g 38%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 98 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,3 µg 135%
- Choline 84,8 mg 15%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 2,8 mg 16%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 183 mg 15%
- Potassium 275 mg 6%
- Zinc 9,5 mg 87%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 31,9 µg 58%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 85 g | 241 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 portions | 170 g | 483 | 47 g | 0 g | 33 g |
| ½ portion | 42,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 portions | 255 g | 724 | 70 g | 0 g | 49 g |
| 4 portions | 340 g | 966 | 94 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 55 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 69 g | 0 g | 48 g |
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Questions sur : steak de paleron de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de paleron de bœuf ?
100 g de steak de paleron de bœuf : 284 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de paleron de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de paleron de bœuf : 241 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de paleron de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de paleron de bœuf : 483 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de paleron de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de paleron de bœuf : 121 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de paleron de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de paleron de bœuf : 724 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 49 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de paleron de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de paleron de bœuf : 966 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 66 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de paleron de bœuf ?
50 g de steak de paleron de bœuf : 142 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de paleron de bœuf ?
150 g de steak de paleron de bœuf : 426 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171218 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
