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Steak de paleron de boeuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre seulement, paré à 0" de gras, tous grades, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 219 kcal —
- Protéines 31 g 63%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 4 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 107 mg 36%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 20%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 3,5 µg 145%
- Choline 99,5 mg 18%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 3,2 mg 18%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 207 mg 17%
- Potassium 308 mg 7%
- Zinc 11,4 mg 103%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 35,7 µg 65%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 portions | 170 g | 372 | 53 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 portions | 255 g | 558 | 80 g | 0 g | 27 g |
| 4 portions | 340 g | 745 | 107 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 47 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 78 g | 0 g | 26 g |
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Questions sur : Steak de paleron de boeuf
Combien de calories dans 100 g de steak de paleron de boeuf ?
100 g de steak de paleron de boeuf : 219 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de paleron de boeuf ?
1 portion (85 g) de steak de paleron de boeuf : 186 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de paleron de boeuf ?
2 portions (170 g) de steak de paleron de boeuf : 372 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de paleron de boeuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de paleron de boeuf : 93 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de paleron de boeuf ?
3 portions (255 g) de steak de paleron de boeuf : 558 kcal, 80 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de paleron de boeuf ?
4 portions (340 g) de steak de paleron de boeuf : 745 kcal, 107 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de paleron de boeuf ?
50 g de steak de paleron de boeuf : 110 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de paleron de boeuf ?
150 g de steak de paleron de boeuf : 329 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171207 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
