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Steak de paleron de boeuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre seulement, paré à 0" de gras, choice, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 222 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 4,3 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 106 mg 35%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 3,6 µg 148%
- Choline 95,6 mg 17%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 3,3 mg 18%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 210 mg 17%
- Potassium 312 mg 7%
- Zinc 11,4 mg 104%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 35,3 µg 64%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 189 | 26 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 portions | 170 g | 377 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portions | 255 g | 566 | 79 g | 0 g | 28 g |
| 4 portions | 340 g | 755 | 105 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 46 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 62 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 77 g | 0 g | 27 g |
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Questions sur : Steak de paleron de boeuf
Combien de calories dans 100 g de steak de paleron de boeuf ?
100 g de steak de paleron de boeuf : 222 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de paleron de boeuf ?
1 portion (85 g) de steak de paleron de boeuf : 189 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de paleron de boeuf ?
2 portions (170 g) de steak de paleron de boeuf : 377 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de paleron de boeuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de paleron de boeuf : 94 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de paleron de boeuf ?
3 portions (255 g) de steak de paleron de boeuf : 566 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de paleron de boeuf ?
4 portions (340 g) de steak de paleron de boeuf : 755 kcal, 105 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de paleron de boeuf ?
50 g de steak de paleron de boeuf : 111 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de paleron de boeuf ?
150 g de steak de paleron de boeuf : 333 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170811 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
