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Steak de paleron de boeuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre seulement, paré à 0" de gras, select, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 215 kcal —
- Protéines 32 g 64%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,7 g 12%
- Acides gras saturés 3,6 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholestérol 108 mg 36%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 3,4 µg 140%
- Choline 104 mg 19%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 3,2 mg 18%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 303 mg 6%
- Zinc 11,4 mg 103%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 36,1 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 portion | 85 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 portions | 170 g | 366 | 54 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portions | 255 g | 548 | 82 g | 0 g | 25 g |
| 4 portions | 340 g | 731 | 109 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 80 g | 0 g | 24 g |
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Questions sur : Steak de paleron de boeuf
Combien de calories dans 100 g de steak de paleron de boeuf ?
100 g de steak de paleron de boeuf : 215 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de paleron de boeuf ?
1 portion (85 g) de steak de paleron de boeuf : 183 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de paleron de boeuf ?
2 portions (170 g) de steak de paleron de boeuf : 366 kcal, 54 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de paleron de boeuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de paleron de boeuf : 91 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de paleron de boeuf ?
3 portions (255 g) de steak de paleron de boeuf : 548 kcal, 82 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de paleron de boeuf ?
4 portions (340 g) de steak de paleron de boeuf : 731 kcal, 109 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de paleron de boeuf ?
50 g de steak de paleron de boeuf : 108 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de paleron de boeuf ?
150 g de steak de paleron de boeuf : 323 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170812 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
