Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

rôti de paleron de bœuf braisé

Calories et valeurs nutritionnelles

paleron, désossé, viande maigre seulement, paré à 0" de gras, tous grades, cuit, braisé

216
calorieskcal pour 100 g
Protéines31 g
Glucides0 g
Lipides10 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 216 kcal —
  • Protéines 31 g 61%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 10 g 13%
  • Acides gras saturés 4 g 20%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 65 mg 3%
  • Cholestérol 104 mg 35%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 24%
  • Acide pantothénique (B5) 0,76 mg 15%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 3,4 µg 141%
  • Choline 97 mg 18%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 3,2 mg 18%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 206 mg 16%
  • Potassium 306 mg 7%
  • Zinc 11,3 mg 103%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 35,5 µg 65%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21631 g0 g11 g
1 portion85 g18426 g0 g8,9 g
2 portions170 g36752 g0 g18 g
½ portion42,5 g9213 g0 g4,4 g
3 portions255 g55178 g0 g27 g
4 portions340 g734104 g0 g36 g
50 g50 g10815 g0 g5,2 g
150 g150 g32446 g0 g16 g
200 g200 g43261 g0 g21 g
250 g250 g54076 g0 g26 g

Questions sur : rôti de paleron de bœuf braisé

Combien de calories dans 100 g de rôti de paleron de bœuf braisé ?

100 g de rôti de paleron de bœuf braisé : 216 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de paleron de bœuf braisé ?

1 portion (85 g) de rôti de paleron de bœuf braisé : 184 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de paleron de bœuf braisé ?

2 portions (170 g) de rôti de paleron de bœuf braisé : 367 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de paleron de bœuf braisé ?

½ portion (42,5 g) de rôti de paleron de bœuf braisé : 92 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de paleron de bœuf braisé ?

3 portions (255 g) de rôti de paleron de bœuf braisé : 551 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de paleron de bœuf braisé ?

4 portions (340 g) de rôti de paleron de bœuf braisé : 734 kcal, 104 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de paleron de bœuf braisé ?

50 g de rôti de paleron de bœuf braisé : 108 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de paleron de bœuf braisé ?

150 g de rôti de paleron de bœuf braisé : 324 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169444 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues