Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de palette
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre et persillé, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 204 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,9 g 11%
- Acides gras saturés 3,1 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholestérol 98 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamine B6 0,54 mg 31%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 3,4 µg 140%
- Choline 99,5 mg 18%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 3,5 mg 20%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 352 mg 7%
- Zinc 9,2 mg 84%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 37,5 µg 68%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 portions | 170 g | 347 | 53 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portions | 255 g | 520 | 79 g | 0 g | 23 g |
| 4 portions | 340 g | 694 | 106 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 78 g | 0 g | 22 g |
Questions sur : Rôti de palette
Combien de calories dans 100 g de rôti de palette ?
100 g de rôti de palette : 204 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de palette ?
1 portion (85 g) de rôti de palette : 173 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de palette ?
2 portions (170 g) de rôti de palette : 347 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de palette ?
½ portion (42,5 g) de rôti de palette : 87 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de palette ?
3 portions (255 g) de rôti de palette : 520 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de palette ?
4 portions (340 g) de rôti de palette : 694 kcal, 106 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de palette ?
50 g de rôti de palette : 102 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de palette ?
150 g de rôti de palette : 306 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171224 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues