Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Paleron de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
persillé et graisse séparables, paré à 0" de graisse, choix (choice), cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 227 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 4,2 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 3,4 µg 141%
- Choline 98,2 mg 18%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2,8 mg 15%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 215 mg 17%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 8,8 mg 80%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 19,9 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 193 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 portions | 170 g | 386 | 44 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 portions | 255 g | 579 | 66 g | 0 g | 33 g |
| 4 portions | 340 g | 772 | 88 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 52 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 64 g | 0 g | 32 g |
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Questions sur : Paleron de bœuf
Combien de calories dans 100 g de paleron de bœuf ?
100 g de paleron de bœuf : 227 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de paleron de bœuf ?
1 portion (85 g) de paleron de bœuf : 193 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de paleron de bœuf ?
2 portions (170 g) de paleron de bœuf : 386 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de paleron de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de paleron de bœuf : 96 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de paleron de bœuf ?
3 portions (255 g) de paleron de bœuf : 579 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de paleron de bœuf ?
4 portions (340 g) de paleron de bœuf : 772 kcal, 88 g de protéines, 0 g de glucides et 44 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de paleron de bœuf ?
50 g de paleron de bœuf : 114 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de paleron de bœuf ?
150 g de paleron de bœuf : 341 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174021 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
