Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Paleron de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
persillé et graisse séparables, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 216 kcal —
- Protéines 25.7 g 51%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11.7 g 15%
- Acides gras saturés 3.9 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.17 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 17%
- Niacine (B3) 3.8 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamine B6 0.38 mg 22%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 3.5 µg 146%
- Choline 98 mg 18%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2.8 mg 15%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 214 mg 17%
- Potassium 299 mg 6%
- Zinc 8.7 mg 79%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 19.9 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25.7 g | 0 g | 11.7 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 21.9 g | 0 g | 10 g |
| 2 portions | 170 g | 367 | 43.7 g | 0 g | 19.9 g |
| ½ portion | 42.5 g | 92 | 10.9 g | 0 g | 5 g |
| 3 portions | 255 g | 551 | 65.6 g | 0 g | 29.9 g |
| 4 portions | 340 g | 734 | 87.5 g | 0 g | 39.9 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12.9 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 38.6 g | 0 g | 17.6 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 51.5 g | 0 g | 23.5 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 64.3 g | 0 g | 29.3 g |
Questions sur : Paleron de bœuf
Combien de calories dans 100 g de paleron de bœuf ?
100 g de paleron de bœuf : 216 kcal, 25.7 g de protéines, 0 g de glucides et 11.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de paleron de bœuf ?
1 portion (85 g) de paleron de bœuf : 184 kcal, 21.9 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de paleron de bœuf ?
2 portions (170 g) de paleron de bœuf : 367 kcal, 43.7 g de protéines, 0 g de glucides et 19.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de paleron de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de paleron de bœuf : 92 kcal, 10.9 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de paleron de bœuf ?
3 portions (255 g) de paleron de bœuf : 551 kcal, 65.6 g de protéines, 0 g de glucides et 29.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de paleron de bœuf ?
4 portions (340 g) de paleron de bœuf : 734 kcal, 87.5 g de protéines, 0 g de glucides et 39.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de paleron de bœuf ?
50 g de paleron de bœuf : 108 kcal, 12.9 g de protéines, 0 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de paleron de bœuf ?
150 g de paleron de bœuf : 324 kcal, 38.6 g de protéines, 0 g de glucides et 17.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174026 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues