Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Langue de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 224 kcal —
- Protéines 14.9 g 30%
- Glucides 3.7 g 1%
- Lipides 16.1 g 21%
- Acides gras saturés 7 g 35%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 69 mg 3%
- Cholestérol 87 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 3.1 mg 3%
- Thiamine (B1) 0.13 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.34 mg 26%
- Niacine (B3) 4.2 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamine B6 0.31 mg 18%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3.8 µg 158%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 3 mg 16%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 133 mg 11%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Cuivre 0.17 mg 19%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 9.4 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 14.9 g | 3.7 g | 16.1 g |
| 1 portion | 28.4 g | 64 | 4.2 g | 1 g | 4.6 g |
| 2 portions | 56.7 g | 127 | 8.4 g | 2.1 g | 9.1 g |
| ½ portion | 14.2 g | 32 | 2.1 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 3 portions | 85.1 g | 191 | 12.7 g | 3.1 g | 13.7 g |
| 4 portions | 113.4 g | 254 | 16.9 g | 4.2 g | 18.2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7.5 g | 1.8 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 22.4 g | 5.5 g | 24.1 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 29.8 g | 7.4 g | 32.2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 37.3 g | 9.2 g | 40.2 g |
Questions sur : Langue de bœuf
Combien de calories dans 100 g de langue de bœuf ?
100 g de langue de bœuf : 224 kcal, 14.9 g de protéines, 3.7 g de glucides et 16.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de langue de bœuf ?
1 portion (28.4 g) de langue de bœuf : 64 kcal, 4.2 g de protéines, 1 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de langue de bœuf ?
2 portions (56.7 g) de langue de bœuf : 127 kcal, 8.4 g de protéines, 2.1 g de glucides et 9.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de langue de bœuf ?
½ portion (14.2 g) de langue de bœuf : 32 kcal, 2.1 g de protéines, 0.5 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de langue de bœuf ?
3 portions (85.1 g) de langue de bœuf : 191 kcal, 12.7 g de protéines, 3.1 g de glucides et 13.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de langue de bœuf ?
4 portions (113.4 g) de langue de bœuf : 254 kcal, 16.9 g de protéines, 4.2 g de glucides et 18.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de langue de bœuf ?
50 g de langue de bœuf : 112 kcal, 7.5 g de protéines, 1.8 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de langue de bœuf ?
150 g de langue de bœuf : 336 kcal, 22.4 g de protéines, 5.5 g de glucides et 24.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170196 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues