Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poumon de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
crus
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 92 kcal —
- Protéines 16.2 g 32%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2.5 g 3%
- Acides gras saturés 0.9 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 198 mg 9%
- Cholestérol 242 mg 81%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 38.5 mg 43%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 3.8 µg 159%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 8 mg 44%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 224 mg 18%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Cuivre 0.26 mg 29%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 44.3 µg 81%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 16.2 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 portion | 28.4 g | 26 | 4.6 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 portions | 56.7 g | 52 | 9.2 g | 0 g | 1.4 g |
| ½ portion | 14.2 g | 13 | 2.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 portions | 85.1 g | 78 | 13.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 4 portions | 113.4 g | 104 | 18.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.1 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 24.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 32.4 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 40.5 g | 0 g | 6.3 g |
Questions sur : Poumon de bœuf
Combien de calories dans 100 g de poumon de bœuf ?
100 g de poumon de bœuf : 92 kcal, 16.2 g de protéines, 0 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de poumon de bœuf ?
1 portion (28.4 g) de poumon de bœuf : 26 kcal, 4.6 g de protéines, 0 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de poumon de bœuf ?
2 portions (56.7 g) de poumon de bœuf : 52 kcal, 9.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de poumon de bœuf ?
½ portion (14.2 g) de poumon de bœuf : 13 kcal, 2.3 g de protéines, 0 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de poumon de bœuf ?
3 portions (85.1 g) de poumon de bœuf : 78 kcal, 13.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de poumon de bœuf ?
4 portions (113.4 g) de poumon de bœuf : 104 kcal, 18.4 g de protéines, 0 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poumon de bœuf ?
50 g de poumon de bœuf : 46 kcal, 8.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poumon de bœuf ?
150 g de poumon de bœuf : 138 kcal, 24.3 g de protéines, 0 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168628 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues