Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poumon de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
cuits, braisés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 120 kcal —
- Protéines 20.4 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3.7 g 5%
- Acides gras saturés 1.3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 101 mg 4%
- Cholestérol 277 mg 92%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 32.7 mg 36%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
- Niacine (B3) 2.5 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamine B6 0.02 mg 1%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2.6 µg 108%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 5.4 mg 30%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 173 mg 4%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Cuivre 0.22 mg 25%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 50.3 µg 91%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 portion | 85 g | 102 | 17.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 portions | 170 g | 204 | 34.7 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ portion | 42.5 g | 51 | 8.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 portions | 255 g | 306 | 52 g | 0 g | 9.4 g |
| 4 portions | 340 g | 408 | 69.4 g | 0 g | 12.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10.2 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30.6 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 40.8 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9.3 g |
Questions sur : Poumon de bœuf
Combien de calories dans 100 g de poumon de bœuf ?
100 g de poumon de bœuf : 120 kcal, 20.4 g de protéines, 0 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poumon de bœuf ?
1 portion (85 g) de poumon de bœuf : 102 kcal, 17.3 g de protéines, 0 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poumon de bœuf ?
2 portions (170 g) de poumon de bœuf : 204 kcal, 34.7 g de protéines, 0 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de poumon de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de poumon de bœuf : 51 kcal, 8.7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poumon de bœuf ?
3 portions (255 g) de poumon de bœuf : 306 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poumon de bœuf ?
4 portions (340 g) de poumon de bœuf : 408 kcal, 69.4 g de protéines, 0 g de glucides et 12.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poumon de bœuf ?
50 g de poumon de bœuf : 60 kcal, 10.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poumon de bœuf ?
150 g de poumon de bœuf : 180 kcal, 30.6 g de protéines, 0 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168629 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues