Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre uniquement, paré à 0" de gras, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 121 kcal —
- Protéines 23.4 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3 g 4%
- Acides gras saturés 1.1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholestérol 60 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.24 mg 2%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 6.7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamine B6 0.64 mg 38%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1.8 µg 77%
- Choline 64.2 mg 12%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 222 mg 18%
- Potassium 319 mg 7%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 22.6 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23.4 g | 0 g | 3 g |
| 1 portion | 113 g | 137 | 26.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 2 portions | 226 g | 273 | 52.8 g | 0 g | 6.9 g |
| ½ portion | 56.5 g | 68 | 13.2 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 portions | 339 g | 410 | 79.2 g | 0 g | 10.3 g |
| 4 portions | 452 g | 547 | 105.6 g | 0 g | 13.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35.1 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46.7 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 58.4 g | 0 g | 7.6 g |
Questions sur : Steak de gîte
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte ?
100 g de steak de gîte : 121 kcal, 23.4 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de gîte ?
1 portion (113 g) de steak de gîte : 137 kcal, 26.4 g de protéines, 0 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de gîte ?
2 portions (226 g) de steak de gîte : 273 kcal, 52.8 g de protéines, 0 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak de gîte ?
½ portion (56.5 g) de steak de gîte : 68 kcal, 13.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de gîte ?
3 portions (339 g) de steak de gîte : 410 kcal, 79.2 g de protéines, 0 g de glucides et 10.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de gîte ?
4 portions (452 g) de steak de gîte : 547 kcal, 105.6 g de protéines, 0 g de glucides et 13.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte ?
50 g de steak de gîte : 61 kcal, 11.7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte ?
150 g de steak de gîte : 182 kcal, 35.1 g de protéines, 0 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171762 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues