Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte à la noix de bœuf cru
Calories et valeurs nutritionnelles
Bœuf, ronde, gîte à la noix, steak, persage maigre et gras, paré à 1/8" de graisse, select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 20.7 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10.9 g 14%
- Acides gras saturés 4.3 g 22%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholestérol 72 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.35 mg 2%
- Vitamine K 1.4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 6.1 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamine B6 0.61 mg 36%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1.2 µg 51%
- Choline 86.4 mg 16%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 201 mg 16%
- Potassium 335 mg 7%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 24.7 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20.7 g | 0 g | 10.9 g |
| 1 portion | 113 g | 211 | 23.4 g | 0 g | 12.4 g |
| 2 portions | 226 g | 423 | 46.7 g | 0 g | 24.7 g |
| ½ portion | 56.5 g | 106 | 11.7 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 portions | 339 g | 634 | 70.1 g | 0 g | 37.1 g |
| 4 portions | 452 g | 845 | 93.5 g | 0 g | 49.4 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10.3 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41.4 g | 0 g | 21.9 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51.7 g | 0 g | 27.3 g |
Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf cru
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 187 kcal, 20.7 g de protéines, 0 g de glucides et 10.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
1 portion (113 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 211 kcal, 23.4 g de protéines, 0 g de glucides et 12.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
2 portions (226 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 423 kcal, 46.7 g de protéines, 0 g de glucides et 24.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
½ portion (56.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 106 kcal, 11.7 g de protéines, 0 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
3 portions (339 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 634 kcal, 70.1 g de protéines, 0 g de glucides et 37.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
4 portions (452 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 845 kcal, 93.5 g de protéines, 0 g de glucides et 49.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 94 kcal, 10.3 g de protéines, 0 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 281 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 16.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168700 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues