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Steak de gîte à la noix de bœuf cru
Calories et valeurs nutritionnelles
Bœuf, ronde, gîte à la noix, steak, persage maigre et gras, paré à 1/8" de graisse, select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 21 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 4,3 g 22%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholestérol 72 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,62 mg 36%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1,2 µg 51%
- Choline 86,4 mg 16%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 201 mg 16%
- Potassium 335 mg 7%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 24,7 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 211 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 portions | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 portions | 339 g | 634 | 70 g | 0 g | 37 g |
| 4 portions | 452 g | 845 | 94 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 27 g |
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Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf cru
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 187 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
1 portion (113 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 211 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
2 portions (226 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 423 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
½ portion (56,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 106 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
3 portions (339 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 634 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
4 portions (452 g) de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 845 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 49 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 94 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf cru ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf cru : 281 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168700 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
