Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte à la noix de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de graisse, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 192 kcal —
- Protéines 21 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 4,5 g 23%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1,5 µg 62%
- Choline 86,4 mg 16%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 199 mg 16%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 3,8 mg 35%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 24,8 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 portions | 226 g | 434 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 56,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 portions | 339 g | 651 | 70 g | 0 g | 39 g |
| 4 portions | 452 g | 868 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
Aliments similaires
- Steak de gîte à la noix de bœuf maigre selectBœuf, ronde, gîte à la noix, steak, maigre uniquement, paré à 1/8" de gras, select, cuit, braisé205 kcal / 100 g
- Boeuf cuisse ronde bifteck d'extérieur désossé maigre et gras 0mm paré crucuisse, extérieur, désossé, maigre et gras, paré 0mm, cru153 kcal / 100 g
- Rôti de gîte à la noix de bœufviande maigre et graisse séparables, paré à 1/8" de graisse, toutes catégories, cuit, rôti218 kcal / 100 g
- Steak de rond de gîtebœuf, rond, maigre et gras séparables, paré à 0 pouce de gras, qualité Select, cru129 kcal / 100 g
- Boeuf cuisse ronde bifteck d'extérieur désossé maigre et gras 3mm paré crucuisse, désossé, maigre et gras, 3mm paré, cru168 kcal / 100 g
- Steak de ronde de bœufsans os, maigre et gras séparables, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cru124 kcal / 100 g
- Rôti de gîte à la noix de bœuf crubœuf, persage maigre uniquement, paré à 1/8" de graisse, choix, cru140 kcal / 100 g
- Gîte de bœufcru221 kcal / 100 g
- Tranche de gîte à la noix de bœuf cruedésossé, maigre séparable uniquement, paré à 0" de graisse, select, cru116 kcal / 100 g
- Tranche de gîte à la noix de bœufdésossé, maigre séparable uniquement, paré à 0" de graisse, choice, cru124 kcal / 100 g
Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 192 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
1 portion (113 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 217 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
2 portions (226 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 434 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
½ portion (56,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 108 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
3 portions (339 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 651 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
4 portions (452 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 868 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 52 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 96 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 288 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169519 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
