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Steak de gîte à la noix de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

bœuf, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de graisse, toutes catégories, cru

192
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.7 g
Glucides0 g
Lipides11.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 192 kcal —
  • Protéines 20.7 g 41%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 11.5 g 15%
  • Acides gras saturés 4.5 g 23%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 56 mg 2%
  • Cholestérol 73 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0.35 mg 2%
  • Vitamine K 1.4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacine (B3) 6.2 mg 39%
  • Acide pantothénique (B5) 0.59 mg 12%
  • Vitamine B6 0.61 mg 36%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1.5 µg 62%
  • Choline 86.4 mg 16%

Minéraux

  • Calcium 20 mg 2%
  • Fer 1.7 mg 10%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 199 mg 16%
  • Potassium 327 mg 7%
  • Zinc 3.8 mg 35%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 24.8 µg 45%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19220.7 g0 g11.5 g
1 portion113 g21723.4 g0 g13 g
2 portions226 g43446.8 g0 g26.1 g
½ portion56.5 g10811.7 g0 g6.5 g
3 portions339 g65170.2 g0 g39.1 g
4 portions452 g86893.6 g0 g52.2 g
50 g50 g9610.4 g0 g5.8 g
150 g150 g28831.1 g0 g17.3 g
200 g200 g38441.4 g0 g23.1 g
250 g250 g48051.8 g0 g28.9 g

Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf

Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?

100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 192 kcal, 20.7 g de protéines, 0 g de glucides et 11.5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

1 portion (113 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 217 kcal, 23.4 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

2 portions (226 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 434 kcal, 46.8 g de protéines, 0 g de glucides et 26.1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

½ portion (56.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 108 kcal, 11.7 g de protéines, 0 g de glucides et 6.5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

3 portions (339 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 651 kcal, 70.2 g de protéines, 0 g de glucides et 39.1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

4 portions (452 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 868 kcal, 93.6 g de protéines, 0 g de glucides et 52.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?

50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 96 kcal, 10.4 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?

150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 288 kcal, 31.1 g de protéines, 0 g de glucides et 17.3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169519 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues