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Steak de gîte à la noix de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, maigre uniquement, paré à 0" de graisse, choix, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 223 kcal —
- Protéines 33 g 66%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9 g 12%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholestérol 95 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 2 µg 81%
- Choline 126 mg 23%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 209 mg 17%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 5,8 mg 53%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 37,8 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 1 portion | 85 g | 190 | 28 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 portions | 170 g | 379 | 56 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portions | 255 g | 569 | 84 g | 0 g | 23 g |
| 4 portions | 340 g | 758 | 113 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 66 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 83 g | 0 g | 23 g |
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Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 223 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 190 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 379 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 95 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 569 kcal, 84 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 758 kcal, 113 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 112 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 335 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170630 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
