Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte à la noix de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, maigre uniquement, paré à 0" de graisse, choix, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 223 kcal —
- Protéines 33.1 g 66%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9 g 12%
- Acides gras saturés 3.2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholestérol 95 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.45 mg 3%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 6.4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamine B6 0.46 mg 27%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1.9 µg 81%
- Choline 126 mg 23%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2.9 mg 16%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 209 mg 17%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 37.8 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 33.1 g | 0 g | 9 g |
| 1 portion | 85 g | 190 | 28.1 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 portions | 170 g | 379 | 56.2 g | 0 g | 15.4 g |
| ½ portion | 42.5 g | 95 | 14.1 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 portions | 255 g | 569 | 84.4 g | 0 g | 23 g |
| 4 portions | 340 g | 758 | 112.5 g | 0 g | 30.7 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 16.5 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 49.6 g | 0 g | 13.5 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 66.2 g | 0 g | 18.1 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 82.7 g | 0 g | 22.6 g |
Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 223 kcal, 33.1 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 190 kcal, 28.1 g de protéines, 0 g de glucides et 7.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 379 kcal, 56.2 g de protéines, 0 g de glucides et 15.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 95 kcal, 14.1 g de protéines, 0 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 569 kcal, 84.4 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 758 kcal, 112.5 g de protéines, 0 g de glucides et 30.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 112 kcal, 16.5 g de protéines, 0 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 335 kcal, 49.6 g de protéines, 0 g de glucides et 13.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170630 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues