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Steak de gîte à la noix de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, maigre uniquement, paré à 1/8" de graisse, choix, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 228 kcal —
- Protéines 34 g 68%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9 g 12%
- Acides gras saturés 3,1 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholestérol 97 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 2 µg 84%
- Choline 130 mg 24%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 215 mg 17%
- Potassium 278 mg 6%
- Zinc 6 mg 54%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 38,8 µg 71%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 34 g | 0 g | 9 g |
| 1 portion | 85 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 portions | 170 g | 388 | 58 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portions | 255 g | 581 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 4 portions | 340 g | 775 | 116 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 86 g | 0 g | 23 g |
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Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 228 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 194 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 388 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 97 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 581 kcal, 87 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 775 kcal, 116 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 114 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 342 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173115 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
