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Steak de gîte à la noix de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

bœuf, maigre uniquement, paré à 1/8" de graisse, choix, cuit, braisé

228
calorieskcal pour 100 g
Protéines34.2 g
Glucides0 g
Lipides9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 228 kcal —
  • Protéines 34.2 g 68%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 9 g 12%
  • Acides gras saturés 3.1 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 45 mg 2%
  • Cholestérol 97 mg 32%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine E 0.46 mg 3%
  • Vitamine K 1.7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacine (B3) 6.6 mg 41%
  • Acide pantothénique (B5) 0.67 mg 13%
  • Vitamine B6 0.48 mg 28%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 2 µg 84%
  • Choline 130 mg 24%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 3 mg 17%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 215 mg 17%
  • Potassium 278 mg 6%
  • Zinc 6 mg 54%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 38.8 µg 71%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22834.2 g0 g9 g
1 portion85 g19429.1 g0 g7.7 g
2 portions170 g38858.2 g0 g15.3 g
½ portion42.5 g9714.5 g0 g3.8 g
3 portions255 g58187.3 g0 g23 g
4 portions340 g775116.3 g0 g30.7 g
50 g50 g11417.1 g0 g4.5 g
150 g150 g34251.3 g0 g13.5 g
200 g200 g45668.4 g0 g18 g
250 g250 g57085.6 g0 g22.6 g

Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf

Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?

100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 228 kcal, 34.2 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 194 kcal, 29.1 g de protéines, 0 g de glucides et 7.7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 388 kcal, 58.2 g de protéines, 0 g de glucides et 15.3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

½ portion (42.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 97 kcal, 14.5 g de protéines, 0 g de glucides et 3.8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 581 kcal, 87.3 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 775 kcal, 116.3 g de protéines, 0 g de glucides et 30.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?

50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 114 kcal, 17.1 g de protéines, 0 g de glucides et 4.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?

150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 342 kcal, 51.3 g de protéines, 0 g de glucides et 13.5 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173115 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues