Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre uniquement, paré à 0" de gras, toutes catégories, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 155 kcal —
- Protéines 29.9 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3.9 g 5%
- Acides gras saturés 1.4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.31 mg 2%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.24 mg 18%
- Niacine (B3) 8.7 mg 55%
- Acide pantothénique (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamine B6 0.84 mg 49%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2.4 µg 99%
- Choline 83.4 mg 15%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 1.9 mg 10%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 288 mg 23%
- Potassium 414 mg 9%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 29.3 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 29.9 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 portion | 85 g | 132 | 25.4 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 portions | 170 g | 264 | 50.7 g | 0 g | 6.6 g |
| ½ portion | 42.5 g | 66 | 12.7 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 portions | 255 g | 395 | 76.1 g | 0 g | 9.9 g |
| 4 portions | 340 g | 527 | 101.5 g | 0 g | 13.3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14.9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 44.8 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 59.7 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 74.6 g | 0 g | 9.8 g |
Questions sur : Steak de gîte
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte ?
100 g de steak de gîte : 155 kcal, 29.9 g de protéines, 0 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte ?
1 portion (85 g) de steak de gîte : 132 kcal, 25.4 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte ?
2 portions (170 g) de steak de gîte : 264 kcal, 50.7 g de protéines, 0 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak de gîte ?
½ portion (42.5 g) de steak de gîte : 66 kcal, 12.7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte ?
3 portions (255 g) de steak de gîte : 395 kcal, 76.1 g de protéines, 0 g de glucides et 9.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte ?
4 portions (340 g) de steak de gîte : 527 kcal, 101.5 g de protéines, 0 g de glucides et 13.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte ?
50 g de steak de gîte : 78 kcal, 14.9 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte ?
150 g de steak de gîte : 233 kcal, 44.8 g de protéines, 0 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171772 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues