Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre uniquement, paré à 0" de gras, toutes catégories, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 155 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,9 g 5%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 8,7 mg 55%
- Acide pantothénique (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,84 mg 49%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,4 µg 99%
- Choline 83,4 mg 15%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 1,9 mg 10%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 288 mg 23%
- Potassium 414 mg 9%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 29,3 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 portion | 85 g | 132 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 portions | 170 g | 264 | 51 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portions | 255 g | 395 | 76 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 portions | 340 g | 527 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 60 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 75 g | 0 g | 9,8 g |
Aliments similaires
- Steak de gîte à la noix de bœufbœuf, ronde, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, toutes qualités, cuit, grillé182 kcal / 100 g
- Steak de ronde de bœufsans os, maigre et gras séparables, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cuit, grillé167 kcal / 100 g
- Steak de ronde supérieure de bœufsans os, maigre seulement, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cuit, grillé162 kcal / 100 g
- Rôti de bœufdésossé, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, toutes catégories, cuit, rôti167 kcal / 100 g
- Gîte de noix de bœufcuit, sans huile, avec sel212 kcal / 100 g
- Rôti de gîte d'à-côté de bœufdésossé, maigre uniquement, paré à 0" de gras, select, cuit, rôti157 kcal / 100 g
- Boeuf cuisse bifteck de noix de ronde désossé maigre cuit braisédésossé, maigre, cuit, braisé204 kcal / 100 g
- Boeuf cuisse bifteck de noix de ronde désossé maigre et gras 0mm paré cuit braisédésossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, braisé207 kcal / 100 g
- Contre-filet top loinsans os, sans couverture de graisse, viande maigre séparable uniquement, paré à 0" de gras, toutes catégories, cuit, grillé202 kcal / 100 g
- Faux-filetdésossé, sans rebord, viande maigre uniquement, paré à 0" de graisse, choice, cuit, grillé211 kcal / 100 g
Questions sur : Steak de gîte
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte ?
100 g de steak de gîte : 155 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte ?
1 portion (85 g) de steak de gîte : 132 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte ?
2 portions (170 g) de steak de gîte : 264 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de gîte ?
½ portion (42,5 g) de steak de gîte : 66 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte ?
3 portions (255 g) de steak de gîte : 395 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte ?
4 portions (340 g) de steak de gîte : 527 kcal, 102 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte ?
50 g de steak de gîte : 78 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte ?
150 g de steak de gîte : 233 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171772 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
