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Steak de gîte
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre uniquement, paré à 0" de gras, choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 158 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,3 g 5%
- Acides gras saturés 1,5 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 76 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 8,8 mg 55%
- Acide pantothénique (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,84 mg 50%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,2 µg 91%
- Choline 84 mg 15%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 288 mg 23%
- Potassium 421 mg 9%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 29,6 µg 54%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 portion | 85 g | 134 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 portions | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portions | 255 g | 403 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 portions | 340 g | 537 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75 g | 0 g | 11 g |
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Questions sur : Steak de gîte
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte ?
100 g de steak de gîte : 158 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte ?
1 portion (85 g) de steak de gîte : 134 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte ?
2 portions (170 g) de steak de gîte : 269 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de gîte ?
½ portion (42,5 g) de steak de gîte : 67 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte ?
3 portions (255 g) de steak de gîte : 403 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte ?
4 portions (340 g) de steak de gîte : 537 kcal, 102 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte ?
50 g de steak de gîte : 79 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte ?
150 g de steak de gîte : 237 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171773 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
