Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de tranche de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de gras, select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 158 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,4 g 4%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 8,5 mg 53%
- Acide pantothénique (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,87 mg 51%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,3 µg 94%
- Choline 89 mg 16%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 3,3 mg 18%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 305 mg 24%
- Potassium 438 mg 9%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 31,5 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 portion | 85 g | 134 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 portions | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 portions | 255 g | 403 | 76 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 portions | 340 g | 537 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75 g | 0 g | 8,4 g |
Questions sur : Steak de tranche de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de tranche de bœuf ?
100 g de steak de tranche de bœuf : 158 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de tranche de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de tranche de bœuf : 134 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de tranche de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de tranche de bœuf : 269 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de tranche de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de tranche de bœuf : 67 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de tranche de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de tranche de bœuf : 403 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de tranche de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de tranche de bœuf : 537 kcal, 101 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de tranche de bœuf ?
50 g de steak de tranche de bœuf : 79 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de tranche de bœuf ?
150 g de steak de tranche de bœuf : 237 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169472 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues