Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de tranche de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de gras, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 124 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,3 g 4%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
- Choline 65,4 mg 12%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 221 mg 18%
- Potassium 309 mg 7%
- Zinc 3,8 mg 34%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 21,9 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 portion | 113 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 portions | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ portion | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portions | 339 g | 420 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 portions | 452 g | 560 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 8,2 g |
Questions sur : Steak de tranche de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de tranche de bœuf ?
100 g de steak de tranche de bœuf : 124 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de tranche de bœuf ?
1 portion (113 g) de steak de tranche de bœuf : 140 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de tranche de bœuf ?
2 portions (226 g) de steak de tranche de bœuf : 280 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de tranche de bœuf ?
½ portion (56,5 g) de steak de tranche de bœuf : 70 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de tranche de bœuf ?
3 portions (339 g) de steak de tranche de bœuf : 420 kcal, 80 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de tranche de bœuf ?
4 portions (452 g) de steak de tranche de bœuf : 560 kcal, 107 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de tranche de bœuf ?
50 g de steak de tranche de bœuf : 62 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de tranche de bœuf ?
150 g de steak de tranche de bœuf : 186 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171758 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues