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Tranche de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

Bœuf, rond, tranche, viande maigre et gras, paré à 1/8" de gras, prime, cru

173
calorieskcal pour 100 g
Protéines22.2 g
Glucides0 g
Lipides8.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 173 kcal —
  • Protéines 22.2 g 44%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8.7 g 11%
  • Acides gras saturés 3.3 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 51 mg 2%
  • Cholestérol 59 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacine (B3) 4.3 mg 27%
  • Acide pantothénique (B5) 0.35 mg 7%
  • Vitamine B6 0.5 mg 29%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2.8 µg 116%
  • Choline 92.9 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 3 mg 0%
  • Fer 2 mg 11%
  • Magnésium 24 mg 6%
  • Phosphore 213 mg 17%
  • Potassium 371 mg 8%
  • Zinc 2.8 mg 25%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 20.5 µg 37%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17322.2 g0 g8.7 g
1 portion113 g19525.1 g0 g9.8 g
2 portions226 g39150.3 g0 g19.6 g
½ portion56.5 g9812.6 g0 g4.9 g
3 portions339 g58675.4 g0 g29.4 g
4 portions452 g782100.5 g0 g39.2 g
50 g50 g8711.1 g0 g4.3 g
150 g150 g26033.4 g0 g13 g
200 g200 g34644.5 g0 g17.3 g
250 g250 g43355.6 g0 g21.7 g

Questions sur : Tranche de bœuf

Combien de calories dans 100 g de tranche de bœuf ?

100 g de tranche de bœuf : 173 kcal, 22.2 g de protéines, 0 g de glucides et 8.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de tranche de bœuf ?

1 portion (113 g) de tranche de bœuf : 195 kcal, 25.1 g de protéines, 0 g de glucides et 9.8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de tranche de bœuf ?

2 portions (226 g) de tranche de bœuf : 391 kcal, 50.3 g de protéines, 0 g de glucides et 19.6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de tranche de bœuf ?

½ portion (56.5 g) de tranche de bœuf : 98 kcal, 12.6 g de protéines, 0 g de glucides et 4.9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de tranche de bœuf ?

3 portions (339 g) de tranche de bœuf : 586 kcal, 75.4 g de protéines, 0 g de glucides et 29.4 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de tranche de bœuf ?

4 portions (452 g) de tranche de bœuf : 782 kcal, 100.5 g de protéines, 0 g de glucides et 39.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tranche de bœuf ?

50 g de tranche de bœuf : 87 kcal, 11.1 g de protéines, 0 g de glucides et 4.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tranche de bœuf ?

150 g de tranche de bœuf : 260 kcal, 33.4 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169534 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues