Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Contre-filet top loin
Calories et valeurs nutritionnelles
sans os, sans couverture de graisse, persil et gras séparables, paré à 0" de gras, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 171 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,2 g 12%
- Acides gras saturés 3,8 g 19%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholestérol 59 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,57 mg 34%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
- Choline 56 mg 10%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 20,2 µg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 113 g | 193 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 portions | 226 g | 386 | 50 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 56,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portions | 339 g | 580 | 75 g | 0 g | 31 g |
| 4 portions | 452 g | 773 | 100 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 0 g | 23 g |
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Questions sur : Contre-filet top loin
Combien de calories dans 100 g de contre-filet top loin ?
100 g de contre-filet top loin : 171 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de contre-filet top loin ?
1 portion (113 g) de contre-filet top loin : 193 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de contre-filet top loin ?
2 portions (226 g) de contre-filet top loin : 386 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de contre-filet top loin ?
½ portion (56,5 g) de contre-filet top loin : 97 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de contre-filet top loin ?
3 portions (339 g) de contre-filet top loin : 580 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de contre-filet top loin ?
4 portions (452 g) de contre-filet top loin : 773 kcal, 100 g de protéines, 0 g de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de contre-filet top loin ?
50 g de contre-filet top loin : 86 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de contre-filet top loin ?
150 g de contre-filet top loin : 257 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171751 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
