Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Contre-filet top loin
Calories et valeurs nutritionnelles
sans os, sans couverture de graisse, persil et gras séparables, paré à 0" de gras, select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 151 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,7 g 9%
- Acides gras saturés 2,9 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 46 mg 2%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,9 µg 77%
- Choline 61 mg 11%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 279 mg 6%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 21,4 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 portion | 113 g | 171 | 26 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portions | 226 g | 341 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 56,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portions | 339 g | 512 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 portions | 452 g | 683 | 103 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
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Questions sur : Contre-filet top loin
Combien de calories dans 100 g de contre-filet top loin ?
100 g de contre-filet top loin : 151 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de contre-filet top loin ?
1 portion (113 g) de contre-filet top loin : 171 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de contre-filet top loin ?
2 portions (226 g) de contre-filet top loin : 341 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de contre-filet top loin ?
½ portion (56,5 g) de contre-filet top loin : 85 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de contre-filet top loin ?
3 portions (339 g) de contre-filet top loin : 512 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de contre-filet top loin ?
4 portions (452 g) de contre-filet top loin : 683 kcal, 103 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de contre-filet top loin ?
50 g de contre-filet top loin : 76 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de contre-filet top loin ?
150 g de contre-filet top loin : 227 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171752 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
