Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Steak de culotte de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

viande maigre uniquement, paré à 1/8" de graisse, choice, cru

135
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides4,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 135 kcal —
  • Protéines 22 g 44%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4,6 g 6%
  • Acides gras saturés 1,7 g 9%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 57 mg 2%
  • Cholestérol 61 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,33 mg 2%
  • Vitamine K 1,3 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 7,4 mg 46%
  • Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamine B6 0,6 mg 35%
  • Folates (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 1,2 µg 50%
  • Choline 91,5 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 28 mg 2%
  • Fer 1,6 mg 9%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 205 mg 16%
  • Potassium 342 mg 7%
  • Zinc 4,1 mg 38%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 25,5 µg 46%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13522 g0 g4,6 g
1 portion113 g15325 g0 g5,2 g
2 portions226 g30550 g0 g10 g
½ portion56,5 g7612 g0 g2,6 g
3 portions339 g45874 g0 g16 g
4 portions452 g61099 g0 g21 g
50 g50 g6811 g0 g2,3 g
150 g150 g20333 g0 g6,9 g
200 g200 g27044 g0 g9,2 g
250 g250 g33855 g0 g12 g

Questions sur : Steak de culotte de bœuf

Combien de calories dans 100 g de steak de culotte de bœuf ?

100 g de steak de culotte de bœuf : 135 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de culotte de bœuf ?

1 portion (113 g) de steak de culotte de bœuf : 153 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de culotte de bœuf ?

2 portions (226 g) de steak de culotte de bœuf : 305 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de culotte de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de steak de culotte de bœuf : 76 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de culotte de bœuf ?

3 portions (339 g) de steak de culotte de bœuf : 458 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de culotte de bœuf ?

4 portions (452 g) de steak de culotte de bœuf : 610 kcal, 99 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de culotte de bœuf ?

50 g de steak de culotte de bœuf : 68 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de culotte de bœuf ?

150 g de steak de culotte de bœuf : 203 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174763 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues