Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
steak de culotte
Calories et valeurs nutritionnelles
viande maigre uniquement, paré à 0" de graisse, select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 177 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 1,9 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholestérol 81 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 13%
- Niacine (B3) 9 mg 56%
- Acide pantothénique (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,68 mg 40%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,5 µg 61%
- Choline 117 mg 21%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 253 mg 20%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cuivre 0,09 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 38,9 µg 71%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 26 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 portions | 170 g | 301 | 52 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portions | 255 g | 451 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 4 portions | 340 g | 602 | 105 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 77 g | 0 g | 13 g |
Questions sur : steak de culotte
Combien de calories dans 100 g de steak de culotte ?
100 g de steak de culotte : 177 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de culotte ?
1 portion (85 g) de steak de culotte : 150 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de culotte ?
2 portions (170 g) de steak de culotte : 301 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de culotte ?
½ portion (42,5 g) de steak de culotte : 75 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de culotte ?
3 portions (255 g) de steak de culotte : 451 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de culotte ?
4 portions (340 g) de steak de culotte : 602 kcal, 105 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de culotte ?
50 g de steak de culotte : 89 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de culotte ?
150 g de steak de culotte : 266 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168636 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues