Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
steak de culotte
Calories et valeurs nutritionnelles
viande maigre uniquement, paré à 0" de graisse, tous grades, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 183 kcal —
- Protéines 31 g 61%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,8 g 7%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 82 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 8,7 mg 55%
- Acide pantothénique (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,66 mg 39%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,7 µg 71%
- Choline 116 mg 21%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 244 mg 20%
- Potassium 393 mg 8%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 35,8 µg 65%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 31 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 portion | 85 g | 156 | 26 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 portions | 170 g | 311 | 52 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portions | 255 g | 467 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 portions | 340 g | 622 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 46 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 61 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 76 g | 0 g | 15 g |
Questions sur : steak de culotte
Combien de calories dans 100 g de steak de culotte ?
100 g de steak de culotte : 183 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de culotte ?
1 portion (85 g) de steak de culotte : 156 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de culotte ?
2 portions (170 g) de steak de culotte : 311 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de culotte ?
½ portion (42,5 g) de steak de culotte : 78 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de culotte ?
3 portions (255 g) de steak de culotte : 467 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de culotte ?
4 portions (340 g) de steak de culotte : 622 kcal, 104 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de culotte ?
50 g de steak de culotte : 92 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de culotte ?
150 g de steak de culotte : 275 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168634 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues